あいにゃんのベルタ酵素ファスティング方法まとめ!
あいにゃんのベルタ酵素ファスティング
ベルタ酵素を愛飲中のあいにゃんが準備期間から、3日間のファスティング、回復食の様子をブログで紹介していました!
あいにゃんのファスティング1日目
ファスティングの準備期間の食事は、ベルタ酵素の同梱物に書いてあるチョコレートやケーキなどのお菓子、揚げ物、ファーストフードなどの高脂質のものは控えるというのを参考にしました。
お肉などの動物性タンパク質、油脂や小麦粉、砂糖、ジュース、カフェイン、アルコールはやめて、野菜と納豆、豆腐とかの大豆中心で2日間すごし、ファスティング本番スタートです!!
ファスティング期間中は、固形物は一切とらず、お水と酵素ドリンクで過ごして、デトックス~♪
朝、昼は炭酸水でお腹を膨らませて、夜は原液の濃い味で腹持ちをキープ。味はあいにゃんのお墨付き!
あいにゃんのファスティング2日目
ファスティング2日目は、少し午前中イライラするタイミングもあったみたいだけど、
夕方にはいつもどおりで、更に軽くウォーキングまでして、停滞期突破の意気込みが感じられます!
あいにゃんは、ブログのみんなからのコメントで、一人じゃないということを感じて頑張れているみたい♪
BELTAのお客様には、ベルタお客様サポートが付いているので、一人じゃなく頑張れますよ!
あいにゃんのファスティング3日目
ブログを読んでくれている方からの応援もあり、3日間乗り切ったあいにゃん!
最終日の報告として、少しダルさがあるものの、イライラすることもなく、食べ物への興味も全く無くなって過ごしやすい1日でしたと、明るくファスティング時のことを教えてくれています。
ファスティングをやったことがある人には共感が出来、やったことがない人にとっては、とても参考になるファスティングのブログ。
あいにゃんの回復食とファスティング結果報告
停滞期突破のためにやったファスティング!!
ベルタ酵素ドリンクとお水だけで3日間過ごしてみたところ、効果はなんと!2.6kg減。見事に停滞期を突破しました! !
顔も体も会う人会う人に、ビックリされるくらいで、あいにゃん自身も実感しています!
回復食は、朝に重湯、お昼は具なし味噌汁と最後まで抜かりなしのあいにゃん。
あいにゃん自身でも、回復食のことをよく調べていて脱帽です。
ファスティング後の吸収力もしっかり把握しているので、体重維持のために、ベルタ酵素の飲む量はファスティング時期より、減らして、毎日継続飲んでくれています♪
あいにゃんのモデル仲間では、撮影前やベント前のプチファスティングも流行っています!